Los vegetales. Son alimentos que provienen de seres vivos que crecen pero no se mueven de su lugar por impulso voluntario. El reino vegetal se compone de los organismos multicelulares, eucariotas, que son capaces de sintetizar su propio alimento a través de la fotosíntesis. La mayoría de ellos encuentran en hábitats terrestres, pero algunas especies viven en el agua. Sus células están cubiertas por una pared celular formada a base de celulosa, lo que da una gran rigidez y fuerza. Varían en tamaño desde los musgos poco como a los árboles gigantes que pueden medir más de 100 metros de altura.
Importancia De Las Plantas
Ambas verduras y frutas contienen vitaminas C y pro vitamina A-es un lugar ideal para encontrarse con proteínas y nutrientes en un suplemento de dieta equilibrada, es recomendable consumir unos 400 gramos por día, pescado y carne de acelgas o espinacas tortillas manera, puré de patatas de acompañamiento o calabaza, lechuga y tomate de ensalada, por ejemplo. Es bueno para aumentar gradualmente el consumo de verduras en la dieta, ya que es muy importante la contribución hecha por el cuerpo, por lo que la buena salud.
Origen y Características
Los seres vivos que no pueden viajar son plantas. Donde se lanza una semilla, el retoño crecerá. Aunque hay algunos que están gateando, sus raíces están siempre en un lugar determinado. La planta tuvo sus primeras manifestaciones en las especies acuáticas primitivas. Poco a poco se fueron ambientándose al dominio terrestre.
Se componen de tres partes principales: la raíz, tallo y hojas. Se pueden encontrar dos grupos principales de plantas con flores: y sin flores. La vida en la Tierra comenzó con las primeras plantas; Son esenciales para la vida en el planeta, para renovar y limpiar el aire que respiramos, producir materias primas y alimentos, sus raíces fijan la tierra.
Al igual que con los animales, hay plantas en peligro de extinción por el trabajo de las acciones humanas. La tala indiscriminada, los grandes incendios forestales, la explotación forestal sin planificación, el uso excesivo de productos químicos, son algunas de las causas que ponen en peligro la continuidad de la vida de algunas especies. El uso de agroquímicos se debe a ciertos insectos ataque de los cultivos para el consumo humano, pero se debe elegir muy a fondo lo que va a atacar a los insectos nocivos para no dañar el medio ambiente. La división que hizo la naturaleza Aristóteles, todavía tiene influencia en la actualidad.
Jardinería en su casa puede ser más fácil que tal vez lo que había imaginado. De hecho, cada vez más personas en el mundo que deciden plantar sus propias verduras. Incluyendo celebridades como la Primera Dama de los Estados Unidos, Michelle Obama, quien creó su jardín orgánico cuando él llegó a la Casa Blanca en 2009, con el objetivo de "promover una alimentación saludable". El hombre que enseñó a los niños a cultivar hortalizas en el Bronx, el barrio más pobre de EE.UU. Esta pasión agrícola también se ha vuelto popular en Hollywood en los últimos años: actores como Johnny Depp, Jennifer Aniston y Julia Roberts afirman tener su propio jardín. Otros que tienen sus propias culturas son los cantantes Shakira y Alejandro Sanz.
Pero no es sólo un hábito de celebridades.
A medida que la Organización para la Agricultura y la Alimentación (FAO, por sus siglas en Inglés), huertos familiares, "dice que se están convirtiendo en una fuente cada vez más importante de alimentos e ingresos para las familias pobres urbanas y peri-urbanas" áreas. De hecho, además de los beneficios asociados con tanto física y mental-jardinería cultivar su propio jardín puede ayudar a comer más sano y gastar menos dinero.
¿Qué los suecos que viven más tiempo?
Te contamos cuáles son algunos de los más fáciles de cultivar, que también puede traer grandes beneficios a las verduras para la salud.
1. Los tomates
Esta fruta originaria de Ecuador, Perú y el norte de Chile, a pesar de ser la fruta se come generalmente como un vegetal, es uno de los alimentos más fáciles de cultivar y suele ser común entre los principiantes en la aventura de crear un jardín de casa. La diferencia entre el sabor de un tomate cultivado en la casa y, a menudo comprar en el supermercado puede llegar a ser abismal. Sus beneficios para la salud se encuentran en las altas cantidades de nutrientes como el potasio y fósforo, así como antioxidantes y vitaminas A, C y E. Según un estudio publicado recientemente en la revista Medical News Today estudio es un alimento "funcional", ya que, más allá de su función nutritiva, benefician al cuerpo, la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, problemas del corazón o cáncer.
El tomate, la planta que da las patatas y los tomates Los expertos aconsejan cultivar la planta en un lugar con mucha luz y agua en pequeñas cantidades, un par de veces a la semana. Es importante plantar profundamente, ya que se desarrolla raíces largas y abundantes. Y las hojas más cercanas al suelo son propensos a la enfermedad, por lo que deben ser eliminados periódicamente.
2. Las zanahorias
Otra más fáciles de cultivar, y con altas propiedades nutricionales, verduras es la zanahoria.En este caso, lo más importante es mantener la humedad del suelo, pero una vez que comienzan a crecer más el riego puede distanciarse.
¿Ayudan las zanahorias que se ve en la oscuridad?
Las zanahorias son ricas en vitamina A, antioxidantes y fibra dietética.Dicen que es bueno para los ojos, sino también al estar crudos comido fortalece los dientes y las encías. También ayuda a combatir el estreñimiento y vigoriza la mente cansada.Ellos se pueden plantar durante todo el año y crecen sin gran dificultad.
3. Pimientos
El mejor momento para plantar esta hierba, nativa de América Central y del Sur, es la primavera, ya que es sensible al frío.Para cultivar es necesario tener una tierra soleada, la plantación de las semillas a una distancia entre plantas de entre 40 y 50 centímetros y mantener un riego constante.Los -verdes, red- pimientos rojos y amarillos contienen nutrientes como el ácido fólico, tiamina y manganeso, y son ricas en fibra y vitaminas C y B6. También contienen una sustancia llamada capsaicina, con efectos analgésicos.
4. La Espinaca
Tanto las espinacas y las coles y el brócoli son relativamente fáciles de plantar en casa.En el caso de las espinacas se pueden cultivar en pequeños jardines, separados por unos 30 centímetros de distancia, o la difusión de las semillas en macetas.Se prefiere un suelo rico, húmedo, pero puede crecer en cualquier tipo de suelo, siempre que tenga suficiente materia orgánica.
Es necesario poco calor y el sol.
Es un alimento muy recomendable por su alto valor nutricional, pero su uso no está recomendado en dosis altas, tiene el ácido oxálico puede conducir a cálculos renales. Sin embargo, tiene muchas propiedades y es un potente anti-inflamatorio. Tiene beneficios neurológicos y ayuda a regular la presión arterial y mejorar el metabolismo. Y es muy resistente: puede sobrevivir el invierno y en primavera comido.
5. Guisantes
Guisantes, también conocidos como los guisantes o chícharos, proporcionan muchos minerales (potasio, fósforo, calcio, hierro), fibra, azúcares, carbohidratos y proteínas y vitamina A.Es un alimento apto para diabéticos y ayuda a eliminar el colesterol.
También tiene un efecto calmante, beneficioso sobre el sistema nervioso y el sueño. Pueden ser cultivadas principalmente en otoño, en un clima fresco, no demasiado caliente, y se adaptan bien en todo tipo de suelos. Por otra parte, al hacerlo, podemos mejorar la estructura del suelo, como el nitrógeno fijado al suelo, por lo que podemos seguir ampliando su jardín casero.
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